DRENAGEM LINFÁTICA CASEIRA

Saiba como driblar a retenção de líquido sem sair de casa

O princípio da técnica é conhecido: empurrar a linfa, um líquido viscoso, que carrega resíduos metabólicos e toxinas em direção aos gânglios, cuja função é purificá-la e mandar embora a parte que não interessa – esse excesso, normalmente, é responsável pelo inchaço e pela celulite. “Por isso a drenagem deve ser feita logo após a massagem modeladora. Enquanto a primeira dissolve a gordura, a outra ajuda a eliminá-la”, diz a fisioterapeuta Ana Luisa Massardi. Os movimentos devem ser feitos com ligeira pressão, mas não podem ser doloridos.

1 Arastão de Toxinas 

Deitada, eleve uma das pernas, envolva-a com os dedos polegares e indicadores e deslize as mãos dos joelhos em direção à virilha, fazendo ligeira pressão sobre a pele.

2 Pressão a vácuo

Deitada, coloque o desentupidor na região da virilha, onde ficam os gânglios chamados inguinais, e bombeie com cuidado cinco vezes, no mínimo, de cada lado.

3 Na boca do estômago

Ponha o desentupidor de pia na área entre o peito e o umbigo e pressione cinco vezes, pelo menos, para estimular a eliminação das toxinas.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/

Adquira excelentes produtos naturais em nossa loja virtual:

https://www.riquezanatural.com.br/ref/horaciovilanova.html

========================================

CHOQUE NA GORDURA!!!

Adquira excelentes produtos naturais em nossa loja virtual:

https://www.riquezanatural.com.br/ref/horaciovilanova.html

==============================







FARINHA SECA BARRIGA

A Farinha Seca Barriga é uma mistura balanceada e equilibrada das Farinhas de Berinjela, Banana Verde, Feijão Branco, Maracujá, Maçã, Laranja, Limão, Mamão, Cenoura, Ameixa, Soja Preta, Uva com Colágeno, Psyllium e Agar-Agar, enxuga a barriga e emagrece! A boa notícia é resultado de um estudo realizado pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro. 

. Enxuga a barriga e emagrece;

. Auxilia na queima de gordura localizada;

. Aumenta a disposição;

. Evita doenças;

. Combate a TPM, Diabete e Intestino preso;

. Combate o colesterol e triglicerídeos;

. Ativa a circulação e ;

. Ajuda a retarda o envelhecimento.

. Como chegaram a essa informação ? Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idade entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 2 colheres de sopa de Farinha Seca Barriga. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.

. Conclusão: quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de barriga. Fantástico.

   

Este Produto muito bem aceito por clientes que tem como objetivo emagrecer e reduzir cintura, pois apresenta excelentes resultados ( 1,5 a 2 kg de perda de peso em cada frasco).

Por ter sua fórmula balanceada e equilibrada, desenvolvida em laboratório, o produto cumpre muito bem o que promete, ou seja,  enxuga a barriga,  é excelente regulador de intestino, ativa a circulação, combate o colesterol e triglicerídeos, auxilia na queima de gordura localizada, sacia o apetite, tira a fome e muito mais.

É um produto totalmente natural e não possui contra indicações. Todos que o consomem, ficam encantados com OS benefícios e resultados apresentados já nos primeiros dias de utilização.

Modo de uso: De 3 a 4 capsulas ao dia. 

Adquira excelentes produtos naturais em nossa loja virtual:

https://www.riquezanatural.com.br/ref/horaciovilanova.html

=======================================================

A importância das frutas na dieta

 

As frutas são muito importantes para uma boa dieta alimentar. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e com a Pirâmide Alimentar, devem consumir-se diariamente entre três a cinco porções de fruta, dependendo das necessidades de cada pessoa.



“O importante é variar e não consumir exclusivamente um único tipo de fruta, apenas e só porque é mais ou menos calórico.” Dra. Alexandra Bento (Presidente da Associação Portuguesa de Nutricionistas – APN)

“A fruta é um excelente aliado do Verão, uma vez que, para além de todos os seus benefícios sobejamente conhecidos, é extremamente hidratante e pouco calórica, pois tem uma grande percentagem de água na sua composição e apesar de conter alguns açúcares, tais como frutose, glicose ou sacarose, estes estão sempre presentes em pequenas percentagens, assim como a gordura, o que faz com que na sua generalidade a fruta tenha valores muito reduzidos de calorias”, refere a Dra. Alexandra Bento.

Contudo, devemos ter em mente que a fruta não é toda igual e que existem variedades mais calóricas do que outras. Entre as mais calóricas, destacam-se a banana e a pêra abacate – 100 grs de banana têm aproximadamente 95 Kcal, enquanto que a mesma quantidade de pêra abacate corresponde a 108 Kcal.

Entre as chamadas frutas de Verão (frutas estivais), encontram-se as menos calóricas, tais como o ananás, a goiaba, a pêra, a maçã, o melão, a melancia, a amora e o morango, entre outras.

“Todos os frutos vermelhos são por norma pouco calóricos, para além de bastante completos ao nível nutricional”, adianta a presidente da APN, aconselhando, por exemplo, o consumo de melancia nesta época do ano, “um fruto fresco, pouco calórico e muito saboroso”.

No ranking dos frutos menos calóricos, podemos apontar os seguintes:

Melancia = 24 kcal/100 grs

Morangos = 29 kcal

Pêra = 41 kcal

Ananás = 44 kcal

Manga = 52 kcal

Goiaba = 54 kcal

Maçã = 54 kcal

Amora = 60 kcal

Apesar disso, a nossa alimentação diária não se pode resumir apenas ao consumo de fruta, de saladas de fruta ou sumos de fruta. Para a Dra. Alexandra Bento, as chamadas “dietas de fruta” são, aliás, “completamente descabidas. Proveniente de uma agricultura biológica ou convencional, o importante é consumir fruta diariamente e ir variando”, conclui a nutricionista.

Fonte: Só Dietas

Adquira excelentes produtos naturais em nossa loja virtual:

https://www.riquezanatural.com.br/ref/horaciovilanova.html

AMARANTO

O amaranto é um grão que vem ganhando destaque pelos benefícios à saúde. Fonte de carboidrato, possui cerca de 15% de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Também possui fibras, cálcio, fósforo e selênio (nutriente com excelente ação antioxidante).

OITO BENEFÍCIOS DO AMARANTO
- Pode ser usado por celíacos, pois não contém glúten
- Auxilia na redução da pressão arterial
- Fonte de fibras, auxilia no controle da glicemia
- Ajuda a reduzir o colesterol
- Antioxidante, atua retardando o processo de envelhecimento
- Por conter 15% de proteínas e aminoácidos essenciais, é um alimento auxiliar na manutenção de massa muscular
- Auxilia no funcionamento do intestino por conter fibras solúveis
- Por ser fonte de cálcio bio disponível (o mais absorvido pelo organismo), é uma boa opção para ser utilizado por pessoas que possuem deficiência desse micronutriente.

AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
O amaranto é uma ótima ferramenta para quem busca redução de gordura corporal, pois é rico em fibras solúveis, que aumenta a saciedade. Quando há consumo de fibras, evita-se a ingestão de comidas gordurosas e industrializadas que são prejudiciais à saúde. Como as fibras solúveis também são importantes para regular o funcionamento intestinal, ajuda a diminuir o inchaço abdominal.



Adquira este e outros excelentes produtos em nossa loja virtualhttps://www.riquezanatural.com.br/ref/horaciovilanova.html

=================================

ÓLEO DE COCO COPRA EXTRA VIRGEM

É comprovado: óleo de coco emagrece! Veja os benefícios desse potente óleo que, além de ajudar na luta contra a balança, elimina a barriga.

O óleo de coco está na moda por um simples motivo: Ele ajuda a emagrecer! 

Em uma pesquisa realizada na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, 

o óleo de coco foi adicionado às refeições dos participantes. Eles não só 

apresentaram uma perda significante de peso, como perderam sete vezes mais a 

gordura da barriga do que os outros.

Segundo a nutricionista Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutrição 

Funcional, a gordura contida no óleo de coco retarda o esvaziamento gástrico, 

aumentando a saciedade e diminuindo a fome. "Ele é fonte de TCM (triglicerídeos

de cadeia média), uma gordura de fácil absorção que produz energia 

rapidamente. Por isso não chega a ficar estocado no organismo", explica a 

especialista.

E os benefícios não param por aí. O óleo de coco é termogênico (acelera a 

queima de gordura) e é um poderoso antioxidante. " O  sobrepeso também é um 

acúmulo de radicais livres pelo organismo", diz Daniela Jobst.

De acordo com Flávia Morais, nutricionista da rede Mundo Verde (SP), o óleo de coco é também rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária.

Gostou da ideia? Então a sugestão é simples! Utilize o óleo de coco para cozinhar, como substituto de gorduras convencionais, ou tome duas colheres de sopa em jejum. O sabor é agradável, por isso, pode usar para passar no pão, temperar saladas, etc.



Compre óleo de coco em nossa Loja: 

Adquira excelentes produtos naturais em nossa loja virtual:

https://www.riquezanatural.com.br/ref/horaciovilanova.html