Saiba como driblar a retenção de líquido sem sair de casa
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O princípio da técnica é conhecido:
empurrar a linfa, um líquido viscoso, que carrega resíduos metabólicos e
toxinas em direção aos gânglios, cuja função é purificá-la e mandar embora a
parte que não interessa – esse excesso, normalmente, é responsável pelo inchaço
e pela celulite. “Por isso a drenagem deve ser feita logo após a massagem
modeladora. Enquanto a primeira dissolve a gordura, a outra ajuda a
eliminá-la”, diz a fisioterapeuta Ana Luisa Massardi. Os movimentos devem ser
feitos com ligeira pressão, mas não podem ser doloridos.
1 Arastão de Toxinas
Deitada,
eleve uma das pernas, envolva-a com os dedos polegares e indicadores e deslize
as mãos dos joelhos em direção à virilha, fazendo ligeira pressão sobre a pele.
2 Pressão a vácuo
Deitada, coloque o desentupidor na
região da virilha, onde ficam os gânglios chamados inguinais, e bombeie com
cuidado cinco vezes, no mínimo, de cada lado.
3 Na boca do estômago
Ponha o desentupidor de pia na área
entre o peito e o umbigo e pressione cinco vezes, pelo menos, para estimular a
eliminação das toxinas.
Fonte: http://boaforma.abril.com.br/
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CHOQUE NA GORDURA!!!
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FARINHA SECA BARRIGA
A Farinha Seca Barriga é uma mistura balanceada e equilibrada das Farinhas de Berinjela, Banana Verde, Feijão Branco, Maracujá, Maçã, Laranja, Limão, Mamão, Cenoura, Ameixa, Soja Preta, Uva com Colágeno, Psyllium e Agar-Agar, enxuga a barriga e emagrece! A boa notícia é resultado de um estudo realizado pelo Instituto de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
. Enxuga a barriga e emagrece;
. Auxilia na queima de gordura localizada;
. Aumenta a disposição;
. Evita doenças;
. Combate a TPM, Diabete e Intestino preso;
. Combate o colesterol e triglicerídeos;
. Ativa a circulação e ;
. Ajuda a retarda o envelhecimento.
. Como chegaram a essa informação ? Durante 60 dias, um grupo de voluntárias com idade entre 30 e 45 anos acrescentou, a uma dieta de baixas calorias, 2 colheres de sopa de Farinha Seca Barriga. Também nesse período, outras mulheres fizeram o mesmo regime, porém, sem consumir o produto.
. Conclusão: quem ingeriu a farinha perdeu 6 kg e até 12 cm de barriga. Fantástico.
Este Produto muito bem aceito por clientes que tem como objetivo emagrecer e reduzir cintura, pois apresenta excelentes resultados ( 1,5 a 2 kg de perda de peso em cada frasco).
Por ter sua fórmula balanceada e equilibrada, desenvolvida em laboratório, o produto cumpre muito bem o que promete, ou seja, enxuga a barriga, é excelente regulador de intestino, ativa a circulação, combate o colesterol e triglicerídeos, auxilia na queima de gordura localizada, sacia o apetite, tira a fome e muito mais.
É um produto totalmente natural e não possui contra indicações. Todos que o consomem, ficam encantados com OS benefícios e resultados apresentados já nos primeiros dias de utilização.
Modo de uso: De 3 a 4 capsulas ao dia.
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A importância das frutas na dieta
As frutas são muito importantes para uma boa dieta alimentar. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e com a Pirâmide Alimentar, devem consumir-se diariamente entre três a cinco porções de fruta, dependendo das necessidades de cada pessoa.
“O importante é variar e não consumir exclusivamente um único tipo de fruta, apenas e só porque é mais ou menos calórico.” Dra. Alexandra Bento (Presidente da Associação Portuguesa de Nutricionistas – APN)
“O importante é variar e não consumir exclusivamente um único tipo de fruta, apenas e só porque é mais ou menos calórico.” Dra. Alexandra Bento (Presidente da Associação Portuguesa de Nutricionistas – APN)
“A fruta é um excelente aliado do Verão, uma vez que, para além de todos os seus benefícios sobejamente conhecidos, é extremamente hidratante e pouco calórica, pois tem uma grande percentagem de água na sua composição e apesar de conter alguns açúcares, tais como frutose, glicose ou sacarose, estes estão sempre presentes em pequenas percentagens, assim como a gordura, o que faz com que na sua generalidade a fruta tenha valores muito reduzidos de calorias”, refere a Dra. Alexandra Bento.
Contudo, devemos ter em mente que a fruta não é toda igual e que existem variedades mais calóricas do que outras. Entre as mais calóricas, destacam-se a banana e a pêra abacate – 100 grs de banana têm aproximadamente 95 Kcal, enquanto que a mesma quantidade de pêra abacate corresponde a 108 Kcal.
Entre as chamadas frutas de Verão (frutas estivais), encontram-se as menos calóricas, tais como o ananás, a goiaba, a pêra, a maçã, o melão, a melancia, a amora e o morango, entre outras.
“Todos os frutos vermelhos são por norma pouco calóricos, para além de bastante completos ao nível nutricional”, adianta a presidente da APN, aconselhando, por exemplo, o consumo de melancia nesta época do ano, “um fruto fresco, pouco calórico e muito saboroso”.
No ranking dos frutos menos calóricos, podemos apontar os seguintes:
Melancia = 24 kcal/100 grs
Morangos = 29 kcal
Pêra = 41 kcal
Ananás = 44 kcal
Manga = 52 kcal
Goiaba = 54 kcal
Maçã = 54 kcal
Amora = 60 kcal
Apesar disso, a nossa alimentação diária não se pode resumir apenas ao consumo de fruta, de saladas de fruta ou sumos de fruta. Para a Dra. Alexandra Bento, as chamadas “dietas de fruta” são, aliás, “completamente descabidas. Proveniente de uma agricultura biológica ou convencional, o importante é consumir fruta diariamente e ir variando”, conclui a nutricionista.
Fonte: Só Dietas
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AMARANTO
O amaranto é um grão que vem ganhando destaque pelos benefícios à saúde. Fonte de carboidrato, possui cerca de 15% de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Também possui fibras, cálcio, fósforo e selênio (nutriente com excelente ação antioxidante).
OITO BENEFÍCIOS DO AMARANTO
- Pode ser usado por celíacos, pois não contém glúten
- Auxilia na redução da pressão arterial
- Fonte de fibras, auxilia no controle da glicemia
- Ajuda a reduzir o colesterol
- Antioxidante, atua retardando o processo de envelhecimento
- Por conter 15% de proteínas e aminoácidos essenciais, é um alimento auxiliar na manutenção de massa muscular
- Auxilia no funcionamento do intestino por conter fibras solúveis
- Por ser fonte de cálcio bio disponível (o mais absorvido pelo organismo), é uma boa opção para ser utilizado por pessoas que possuem deficiência desse micronutriente.
AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
O amaranto é uma ótima ferramenta para quem busca redução de gordura corporal, pois é rico em fibras solúveis, que aumenta a saciedade. Quando há consumo de fibras, evita-se a ingestão de comidas gordurosas e industrializadas que são prejudiciais à saúde. Como as fibras solúveis também são importantes para regular o funcionamento intestinal, ajuda a diminuir o inchaço abdominal.
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ÓLEO DE COCO COPRA EXTRA VIRGEM
É comprovado: óleo de coco emagrece! Veja os benefícios desse potente óleo que, além de ajudar na luta contra a balança, elimina a barriga.
O óleo de coco está na moda por um simples motivo: Ele ajuda a emagrecer!
Em uma pesquisa realizada na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos,
o óleo de coco foi adicionado às refeições dos participantes. Eles não só
apresentaram uma perda significante de peso, como perderam sete vezes mais a
gordura da barriga do que os outros.
o óleo de coco foi adicionado às refeições dos participantes. Eles não só
apresentaram uma perda significante de peso, como perderam sete vezes mais a
gordura da barriga do que os outros.
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutrição
Funcional, a gordura contida no óleo de coco retarda o esvaziamento gástrico,
aumentando a saciedade e diminuindo a fome. "Ele é fonte de TCM (triglicerídeos
de cadeia média), uma gordura de fácil absorção que produz energia
rapidamente. Por isso não chega a ficar estocado no organismo", explica a
especialista.
Funcional, a gordura contida no óleo de coco retarda o esvaziamento gástrico,
aumentando a saciedade e diminuindo a fome. "Ele é fonte de TCM (triglicerídeos
de cadeia média), uma gordura de fácil absorção que produz energia
rapidamente. Por isso não chega a ficar estocado no organismo", explica a
especialista.
E os benefícios não param por aí. O óleo de coco é termogênico (acelera a
queima de gordura) e é um poderoso antioxidante. " O sobrepeso também é um
acúmulo de radicais livres pelo organismo", diz Daniela Jobst.
queima de gordura) e é um poderoso antioxidante. " O sobrepeso também é um
acúmulo de radicais livres pelo organismo", diz Daniela Jobst.
De acordo com Flávia Morais, nutricionista da rede Mundo Verde (SP), o óleo de coco é também rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária.
Gostou da ideia? Então a sugestão é simples! Utilize o óleo de coco para cozinhar, como substituto de gorduras convencionais, ou tome duas colheres de sopa em jejum. O sabor é agradável, por isso, pode usar para passar no pão, temperar saladas, etc.
Compre óleo de coco em nossa Loja:
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Gostou da ideia? Então a sugestão é simples! Utilize o óleo de coco para cozinhar, como substituto de gorduras convencionais, ou tome duas colheres de sopa em jejum. O sabor é agradável, por isso, pode usar para passar no pão, temperar saladas, etc.
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